2019年2月24日日曜日

万福みくじ

アドバンス・ロルファーのchikageです。

季節は、春に近づき、梅の花も咲いていますね。
綺麗な花や野鳥、自然のものに触れていると気持ちが穏やかになります。
春は、陰の多かった冬から陽の量が増えてくる季節で、様々な生命の息吹が増えてくるのを感じます。

今年、2019年は、射手座を支配する木星が到来し、12年に一度の幸運期らしいのですが、0学占星術で火星人の私、調べてみたら「健康」の年だそうです。
総合運では、良好だそうですが、疲れが身体に現れ、精神的に落ち込むことがあるとか。

最近、使っていたスマホが壊れ、パソコンも具合が悪くなり、家の家電が故障しそうな状態になり、なんでこんなにトラブルがと思うことが続きました。

そして、自分の意思や意図に反して、自分の言ったことが悪意にとらえられたり、否定的に受け取られたりすることが、最近、立て続けに起こり、ちょっと精神的にも疲れてしまいました。

人間というのは、心身ともにクリアーで、ニュートラルな状態でいるのが一番健康だと思っています。うじうじ悩み疲れるのは不健康。

今日は、自分の気持ちや環境をリセットしたいと思い、神社に行ってきました。
ワークルーム近くにある居木神社は、都会の中でもとても良い気が満ちています。
梅の花も綺麗に咲いていました。
ちょうどお参りしていた時に結婚式にも遭遇。おめでたい気がいっぱいでした。


居木神社にお参りして、心の中にある執着する気持ちを解き放ち、リセットしてきました。
過去は過去、今を楽しんで生きること、これが全てにおいて健康につながる道だと思います。

今日、一緒にお付き合いいただいたIさん、いつも素敵な言葉をかけてくださり、ネガティブな気持ちもポジティブに変えてくれます。ありがとうございます。

今日、居木神社で、万福みくじを引きました。
縁起物蒔絵付きということで・・・出てきたのは、「成就」のダルマ。
そして、おみくじは、めったに引いたことのない「大吉」。
神社と友人に良いパワーを沢山いただきました。


石垣島のお土産もいただきました。


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品川・大崎でロルフィング、クレニオセイクラルワークをやっています。
ロルフィングは、筋膜に注目し、長く続く不調がある方、慢性的な痛みがある方、身体を根本的に治したい方、姿勢を良くしたい方にお勧めのボディワークです。
ストレスが多い方、頭を使い過ぎている方の場合は、クレニオセイクラルワークをお勧めします。


2018年3月15日木曜日

はとむぎと白きくらげのサラダ

アドバンス・ロルファーの千景です。

昨年から薬膳の勉強をしていますが、薬膳教室で習ったレシピ以外にも、テレビ番組などで紹介されたお料理にも挑戦しています。

その中でも、最近、気に入って良く作っているのが「はとむぎと白きくらげのサラダ」。

作り方はとっても簡単です。

ハトムギをひと晩水に付けて、20分煮て、冷まします。

白きくらげを水で戻して、茹で、細かく刻みます。

きゅうりとミニトマトを小さく切って、ハトムギ、白きくらげ、きゅうり、トマトを混ぜ、塩コショウ&オリーブ油で混ぜて終わり。

このサラダを常備菜としていますが、ハトムギは、帰経が肺、脾、胃で、デトックス効果も高い排毒の効能があります。

良く言われるのは、ハトムギを食べていると、新陳代謝が盛んになることで、イボが取れて、肌が綺麗になるということです。 女子には嬉しい効能です。

白きくらげは、帰経は、肺、胃、腎。保湿効果が高くて、お肌にも良いのですが、人によっては、むくむ場合もあります。

私が、薬膳の勉強を始めたのは、ロルフィング®のセッションをやっていて、思ったほどの効果が出ないクライアントさんが、時々いらっしゃることでした。

外的にボディワークを受けても、身体の細胞や体質が変わらないため、なかなか変化が見られない方もいらっしゃいます。

そういう方の場合、普段どんなお食事をされているか、嗜好品は何かなどを聞くことで、身体にとってとると良いと思われる食材などをアドバイス出来るとより良いかもしれないと思って、薬膳の勉強を始めました。

まだ勉強途中ですが、自分自身の身体にも良い効果が出ていると思います。

また、おいしそうなレシピをご紹介したいと思います。

はとむぎと白きくらげのサラダ



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2017年9月12日火曜日

アドバンス・ロルファーの千景です。

今日は夕焼けがすごい! 綺麗~と思ってみていたら、右側には大きな虹が。

今日は不思議な感じのお天気でした。

虹の右側にはもう1つの虹が。


虹には何かしらのメッセージがあるという話もありますが、二重の虹はとても稀なことで、とても幸運なんだそうです。

今日は悲しいお知らせがありました。

でも、今日の虹には、何かしらの意味があるんだろうと思います。


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身体の基礎を見直してみませんか?


2017年7月1日土曜日

初夏の花たち

アドバンス・ロルファー™の千景です。

日差しも強くなって、人間はヘロヘロですが、植物たちは元気です。

今年の母の日に贈った寄せ植えのお花の中に、イチゴがあって、それに実が付きました。
 

小さいですけど、一応、食べられました。 美味しかったです。


特に受粉をしたわけでもありませんでしたが、自家受粉でもイチゴは実るのでしょうか?

そして、同じ寄せ植えの中にあったミニバラ。

こちらも可愛いお花を咲かせています。


梅雨の雨の中で咲いているバラはとっても風情があって好きです。

そして、コスモスも咲いてくれました。

そばにあるのは露草。


コスモスは、これから秋まで花を付けてくれると思います。

最近は、初夏の花たちに癒されています。

自然の中にいると、自分も生き物だな~なんて思いますが、こういう感覚は自分にとってはとても大切なものだと思っています。

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8月末まで夏のお試しキャンペーン中です。

2017年6月24日土曜日

今年の初物

アドバンス・ロルファー™の千景です。

今年もやってきましたサクランボの季節。

梅雨時期はジメジメして、髪の毛も思い通りにならず・・苦手な季節ですが、美味しい物がどんどん出てくる時期でもあるので、食べ物だけは楽しみです。

田舎から送られてくる佐藤錦は、本当にみずみずしくて美味しいです。

赤い宝石ですね。

そしてもう一つの初物。 台湾産のライチを買ってきたので、一緒に写真を撮ってみました。



ライチは、昔、中国&香港に出張に行った時、道端で沢山売られていたのを覚えています。 その時の現地の同僚が、ライチを買ってくれました。 とても美味しかったです。

確か、楊貴妃の大好物だったと聞いています。

ライチは、栄養的にもビタミンBやビタミンCが多く含まれていて、身体を温める効果もあるそうです。

やはりその時期の旬の食べ物をいただくことは理にかなっていますね。

この夏、後何回食べられるか分かりませんが、夏バテにならないように、旬の果物をいただきたいと思います。

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2017年6月15日木曜日

ポップコーン用とうもろこし

アドバンス・ロルファー™の千景です。

先月、農協の直売所に行った時にポップコーン用とうもろこしを見つけました。


珍しいもの、新しいもの好きな私としては、これはやってみたい!と思って、早速買って帰りました。 普通のとうもろこしよりも粒は小さめです。

しばらく放っておいたのですが、最近やっとトウモロコシの粒を軸から取って、ポップコーンの元になるものを作りました。

1回分は大体50~60g

フライパンにオリーブオイル少しとバターを大さじ1さじを入れて、バターが溶けるように加熱。

その後にトウモロコシの粒をフライパンに入れて、しばらく炒めるようにかきまぜます。

沢山入れると蓋が閉まらなくなってしまうので、1回分は50~60g。 カップ1/2位。

段々白っぽくなってきたら・・・蓋をして、時々フライパンを動かしながら、加熱します。

パンパン音がするので、時々フライパンを動かして、焦げないようにします。

音がしなくなったら、ほぼ終わりです。

蓋を開けて、お塩を振って、冷まします。

意外に簡単

思ったよりも簡単に出来て、びっくりしました。

これに砂糖を溶かして、フライパンで炒めるとキャラメル風にもなるみたいですが、今回はシンプルに塩味だけにしました。


お塩だけでも、十分美味しかったです。

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2017年6月12日月曜日

アメリカ山公園産はちみつ

アドバンス・ロルファー™の千景です。

先日、稲村ケ崎にお呼ばれした時に、クライアントさんとご友人から、はちみつをいただきました。


このはちみつは横浜の山手・元町のアメリカ山公園で採れたものです。

アメリカ山公園は、明治初頭に米国公使館があったことなどの歴史からその名前を付けられたそうです。

横浜は都会ですが、意外に緑も多いです。

アメリカ山公園ではちみつが採取できるというのは、周辺にお花が多いということですね。

横浜市民としては嬉しく思います。

そして、この貴重なアメリカ山公園のはちみつ、いただきました。

癖のない素直な甘さで、本当に美味しい!

普段、カナダ産のはちみつを良くいただいていますが、やはり国産のはちみつは美味しいですね。

ありがとうございます。

アメリカ山公園では、時々、はち育講座やフラワー&グリーンマーケットなども行われているそうです。

機会があったら、参加してみたいです。

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